تقليل ساعات النوم

[نهر الكوثر (ع)]

بسم الله الرحمن الرحيم,,
اللهم صلِ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم يا كريم,,
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته,,

سمعت أن الأئمة عليهم السلام و الكثير من العلماء و الروحانيين ساعات نومهم قليلة,,كيف وصلوا إلى هذه المرحلة وهل يمكنكم اختصارها لنا كخطوات,,و ماذا يتطلب أن يكون متوفراً في الانسان الذي يريد الوصول لتلك المرحلة؟

وإذا كنا لا نستطيع الوصول لمرحلة العلماء و الروحانيين فكيف يمكننا على الأقل تقليل من ساعات نومنا؟

الحمد لله ربِ العالمين,,
اللهم صلِ على محمد وآل محمد وعجل فرجهم يا كريم,,

[مجيب السائل]

بسم الله الرحمن الرحيم

اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين الأشراف وعجّل فرجهم يا كريم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


سمعت أن الأئمة عليهم السلام و الكثير من العلماء و الروحانيين ساعات نومهم قليلة,,كيف وصلوا إلى هذه المرحلة وهل يمكنكم اختصارها لنا كخطوات,,و ماذا يتطلب أن يكون متوفراً في الانسان الذي يريد الوصول لتلك المرحلة؟

وإذا كنا لا نستطيع الوصول لمرحلة العلماء و الروحانيين فكيف يمكننا على الأقل تقليل من ساعات نومنا؟

- يظهر أن قلة ساعات النوم يعود إلى :-
1- استعداد وراثي خاص . إذ يوجد علماء مسلمين وغير مسلمين ينامون ساعات قليلة جداً .
2- كبر السن ،حيث أن كبير السن يحتاج لساعات نوم أقل . وما هو شائع أن يصل العالم إلى درجته العلمية بعد كبر سنه .
3- الرياضة الروحية ، ويظهر أنها طقوس خاصة لتقليل ساعات النوم .
4- ممارسة أنشطة وسلوكيات لتقليل ساعات النوم مثل تقوية الجسد بممارسة الرياضة ، وكذلك تناول المنبهات الطبيعية .
5- بعض الناس ينامون ساعات قليلة خلال أيام الأسبوع ( من 3-5 ساعات ) ، مع النوم لساعات طويلة في نهاية الأسبوع لإراحة الجسد .

(يا علي يا علي يا علي(313))